Schrittzähler als Motivation

Der Schrittzähler – auch Pedometer genannt – soll dabei helfen durch die Messung und Protokollierung der eigenen Schritte zu mehr Bewegung zu motivieren. Das Feedback bei der Verwendung eines Schrittzählers ist beachtlich. So geben die meisten an, dass seitdem sie einen Schrittzähler verwenden, sich mehr bewegen. Selbst bei schlechtem Wetter ist man motivierter das Haus … weiterlesenSchrittzähler als Motivation

Tipps und Tricks so hält man sich fit

Fit werden und bleiben Gerade im Frühling wird unsere Haut von den ersten Sonnenstrahlen verwöhnt. Die Sonne ist eine große Kraftquelle. Wenn Sie Ihr Gesicht bewusst in Richtung Sonne halten, gibt es viel Energie. Das gibt einen schönen Teint, stärkt das Immunsystem und den Kreislauf, und Sie bekommen gute Laune. Wer sich in der Natur … weiterlesenTipps und Tricks so hält man sich fit

Fitnesscenter von der Krankenkasse bezahlen lassen

Ihre Krankenkasse sollte am Erhalt Ihrer Gesundheit interessiert sein. Wenn Sie ein Fitnesscenter besuchen und hier gezielt an Präventionskursen teilnehmen, dann lohnt es sich bei Ihrer Krankenkasse nach einer Kostenübernahme oder nach einer Kostenbeteiligung zu fragen. Grundsätzliche Voraussetzung ist, dass der Kurs den Sie belegen gem. § 20 SGB V zur Vorbeugung von Krankheiten und … weiterlesenFitnesscenter von der Krankenkasse bezahlen lassen