Warum Laufen zum Abnehmen?

Warum ist Abnehmen nur in Verbindung mit Sport effizient? Es gibt inzwischen eine Vielzahl verschiedener Diäten, die die wundervollsten Versprechungen machen. Dabei bringen sie alleine oftmals nicht den gewünschten Effekt, sind aber in Kombination mit verschiedenen Bewegungsmaßnahmen durchaus sinnvoll. Erst durch die Verbindung körperlicher Aktivität und gesunder Ernährung können die größten Erfolge beim Abnehmen und … weiterlesenWarum Laufen zum Abnehmen?

Warum Laufen und Joggen so gesund sind

Warum Laufen? Laufen zieht immer mehr Interessierte in seinen Bann. Doch warum tun sich immer mehr Menschen diese relativ monotone und meist langwierige Belastung an? Das liegt daran, dass das Laufen eine Reihe von Effekten mit sich bringt, auf die Läufer nicht mehr verzichten wollen. Dabei gibt es selten ein einzigen Motiv, weswegen Ausdauerlaufsport betrieben … weiterlesenWarum Laufen und Joggen so gesund sind

Ohne Proteine keine Muskeln

Jeder, der ernsthaft Kraftsport oder Bodybuilding betreibt, wird um die Einnahme Proteine nicht herumkommen. Denn diese sind verantwortlich dafür, dass ein optimaler Muskelaufbau stattfinden kann. Sicher sind auch das entsprechende Training und die Einhaltung der Ruhezeiten als überaus wichtig zu bezeichnen. Aber es kann noch so viel trainiert werden, wie man es möchte, wenn nicht … weiterlesenOhne Proteine keine Muskeln

Tipps und Tricks so hält man sich fit

Fit werden und bleiben Gerade im Frühling wird unsere Haut von den ersten Sonnenstrahlen verwöhnt. Die Sonne ist eine große Kraftquelle. Wenn Sie Ihr Gesicht bewusst in Richtung Sonne halten, gibt es viel Energie. Das gibt einen schönen Teint, stärkt das Immunsystem und den Kreislauf, und Sie bekommen gute Laune. Wer sich in der Natur … weiterlesenTipps und Tricks so hält man sich fit

Ohrenschützer für Wasserball

Wasserball gehört zu den härteren Sportarten, denn hier wird nicht gerade zimperlich miteinander umgegangen. Umso wichtiger ist es, dass der Sportler entsprechend geschützt in das Becken steigt. Und dabei ist es wichtig, die Ohren einem besonderen Schutz zukommen zu lassen. Bei allen Wassersportlern sieht man Badekappen mit Ohrenschützer, die entsprechend gepolstert sind. Diese haben den … weiterlesenOhrenschützer für Wasserball